面部也可以做瑜伽？強化臉部訓練令你延緩肌膚老化，重點是還可以美白！

擁有白析的皮膚是很多女孩的夢想吧！除了敷面膜外還可以做什麼呢？就是做面部瑜伽！其實就是強化臉部肌肉啦，做面部瑜伽可以活化臉部細胞，刺激膠原蛋白生成，使肌膚逐漸緊實，恢復吹彈可破的年輕肌膚。

鬼臉瑜伽
1.撅起雙唇，反覆做飛吻動作，可防止出現嘴角紋
2.頭向後仰，撅起雙唇，作親吻天花板狀，可減少嘴角紋，預防雙下巴
3.將眉毛上方的肌肉向上提拉，並用手指抹平額頭皺紋
4.鼓起腮幫子，保持一會兒，吐出口內空氣，再次鼓起，反復多次，可保持皮膚彈性，減少法令紋
5.微笑，用手指按住眼角魚尾紋，反向推動下眼瞼肌肉，以此消除魚尾紋
這個瑜伽的功效可以有助充分拉伸面部肌肉，保持肌膚彈性，從而減少面部皺紋哦～

防皺按摩瑜伽
1.自然站立，雙腳分開稍比肩寬，雙臂自然垂於身體兩側
2.深吸氣，呼氣時，上身慢慢向下彎曲，雙手抓住腳踝，下巴稍微向上抬高，挺直脊背
3.雙手依舊抓住腳踝，上身繼續向下彎曲，頭部下移至雙腿之間
4.調勻呼吸後，慢慢向上抬起上身，用雙手依次按揉攢竹穴、絲竹空穴、四白穴和迎香穴。然後，逐漸放鬆全身
這個可以幫助皮膚緩延老化，令肌膚充滿彈性，從而減淡皺紋，另外還可以促進血液循環，消除水腫，面色也會變得更好哦～

不需要整形，不需要花錢就可以令皮膚緊致和美白，各位ＳＩＳ記得學起來，小編個人覺得洗熱水澡後再按摩感覺好像更事半功倍，而且也不會浪費各位ＳＩＳ太多時間！

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