明明睡9個小時，還是睏睏的～可能你是體內濕氣重啊！教你3種祛濕食物，濕氣走走走。
有沒有女生每天都覺得睏睏的，好像睡多久都不夠！這樣的話有機會是妳的身體內面濕氣重，所以整天都頭重重，容易覺得累。除了這些，還會覺得胃口差、手腳冰冷。在夏天的時候，濕熱會更明顯，為了幫助大家可以醒腦去昏，這次介紹3種可以祛濕的食材，不妨試一下吧～
1： 薑
薑是一種有助驅趕寒氣的食物，適合寒底或是經常喝冰冷飲品的女生。小編建議女生可以把薑加到紅茶裡面，這樣會更好喝喔！
2：薏米
薏米可以去水腫應該很多女生都知道，其實薏米還可以袪濕喔！薏米有助於清熱利濕和解毒，可以把薏米加入檸檬，味道會更好！
3：冬瓜
冬瓜是偏涼和清熱，所以有助濕熱的人士。可以在夏天的時候，可以煲冬瓜湯，可以幫助祛濕。煲冬瓜湯的時候，可把冬瓜皮和冬瓜籽一起煲，這樣可以有去水腫和消小瘡的效果。
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