《德魯納酒店》最可愛實習生康美娜！剛出道竟然被罵「胖妹」～她用這4招！3週內瘦了11公斤完全不用運動！

最近超多人在追的韓劇《德魯納酒店》，除了女主角IU、男主角呂珍九被受矚目之外，還有一個酒店的實習生金宥娜，有在追偶像的對她一定不陌生，出演過《PRODUCE 101》並以女團gu9udan出道，但她卻被罵「胖妹」來看看她如何在3週內瘦下11公斤的吧！

用氣泡水取代飲料

美娜自己曾經說過非常喜歡喝蘇打飲料，類似雪碧、可樂等等，但這也是很容易變胖的關鍵！美娜就用氣跑水取代飲料，口感相似卻又更健康，非常推薦飲料上癮的SIS減肥使用！

戒掉零食

美娜自己也自爆，是個小吃貨！時常口袋就會有些糖果、餅乾、麵包等等，這也是導致會變胖的原因之一！但也因為要減肥，她一次把這些碳水化合物全部都戒掉啦～這也是減肥成功的一個關鍵唷！

三餐飲食方式改變

本來就是吃貨的美娜，要她完全不吃東西是不可能的！但她改變了自己吃三餐的方式，像是早餐就吃到飽、中餐吃八分飽、晚餐吃六分飽就好，這樣晚上也不會太撐難睡著。

日常生活運動

簡單來說就是能站就不要坐，走路可以到就不要搭車！看似小小的但長期累計下來有是運動的一種唷～總比吃飽就睡還要好多了！

圖片來源：pinterest

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