只有身體變瘦怎麼行？臉也要跟著變成標緻的臉蛋！一天不用10分鐘的瘦臉操居然可以慢慢變更好看～
據說臉是整個減肥過程中最難瘦下來的地方，而如果減肥時臉蛋還是沒有瘦下來該怎麼辦？小編這裡就有3種不同的瘦臉操，是以日本雜誌上的教學再加以改良的，用後一個月會看見臉彷彿小了一圈。
＃1 「啊咿嗚欸哦」操
這個操很簡單，就是以日文「啊咿嗚欸哦」來練習瘦臉的肌肉。做的時候表情盡量要誇張，嘴巴可以的話也請盡可能地張到最大的感覺，你會覺得臉部肌肉異常繃緊喔。
＃2 「左右」操
首先嘴巴呈說「嗚」聲時的感覺，然後向左邊伸去，等待10秒後移去右邊，再次等待10秒，每邊各10下就可以了。如果你覺得還能應付，可以再多做幾次。
＃3 舌頭伸出操
最簡單的方法，就是先抬頭向上望，再把舌頭伸出到覺得不能再伸出為止。維持5秒後低下，再抬起頭，重覆動作共10次。
是不是超簡單？在空閒時、抑或是工作和做功課時也能夠運動臉部，不妨在家做做看。
photo：Pinterest
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