美白方法不在於吃什麼，而是不要吃這些！尤其是這些感光性食物！

想信很多女生都自己的肌膚保養十分重視，而即使皮膚有足夠水份，也不代表會變白！因此會經常購買可以美白的護膚品，但其實想要美白的關鍵，就是減少進食會讓肌膚變黑的食物！以下這些食物，對於想美白的你，還是小吃為妙呢~

1. 芹菜

其實最簡單的美白方法，就是減少進食會讓肌膚變黑，富含銅等金屬元素的感光性食物，例如芹菜，但不等於一點也不能吃啦，只是避免大量攝取！

2. 木瓜

除了感光蔬菜，感光水果也會讓你容易變黃！吃了過多的木瓜，會使皮膚變黃，因為木瓜所含的β-胡蘿蔔素若在體內無法代謝，便會沉積在皮膚。

3. 強酸性食物

身體健康的體液是呈弱鹼性的，如果日常生活中酸性食物和鹼性食物攝入的不均衡，身體當中的血液就會傾向酸性，會促進皮膚色素斑的形成，因此平時要儘量控制喝酒的分量哦！

4. 紫米

減少進食深色食品，例如紫米，可以改吃西米或紅豆等的甜品哦！

5. 油炸食品

經常吃油炸食品，會非常容易加速肌膚的老化，油炸食品可算是女生們皮膚的天敵呢！

photo: pinterest