不知不覺間就瘦下來了！日常生活這樣做~不運動也能讓身材變好！

夏天快要來了！相信很多SIS們最近都在忙著減肥~但大家知道嗎，其實只要讓生活習慣改變，身形也會慢慢改善~沒空做運動就參考以下這幾招吧！

1.早餐一定要吃

早餐是不可缺少的一部份，它能夠使身體保持正常的新陳代謝，也可以令你在午餐時避免吃那麼多！因此沒有吃早餐習慣SIS，就從現在開始吃早餐吧！

2.早上喝杯溫水

不要看少這個方法呢，每天早上起床起都空腹喝一杯溫水，這個習慣可以讓你排走毒素，所謂一日之計在於晨，每天喝一杯很快就能看到身體的變化呢！

3. 9點後不要進食

把晚上吃宵夜的習慣改掉吧！9點後不要進食，避免把脂肪積聚！你可以在飯後馬上刷牙，當想吃東西時，很可能因為要再刷一次牙就不想麻煩不吃了！

4. 每天秤體重

每天秤體重一次，這樣你便能夠了解到自己體重的變化，再作出檢討，到底當天吃了什麼導致體重增加，找出自己的致肥原因！

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