這些食物是小腹殺手！能讓你越吃越瘦~而且都很好味呢！

相信很多女生即使手服纖瘦，但還是有肚腩的問題，要局部瘦某些部位可能有點難，即使做運動也無法解決，但其實利用食療反而能令你有意想不到的效果呢！

1. 雞蛋

一隻烚蛋只有78卡路里，蛋白質已有7克，相當於一兩肉類的蛋白質含量，且它屬完整蛋白質食物，能提供所有人體不能自行製造的氨基酸，容易被身體消化吸收使用，有助增肌且提高新陳代謝率，對減肥瘦身很有幫助呢！

2. 三文魚

低熱量的三文魚可調節控制食慾，加上當中極高的蛋白質也加快了身體的新陳代謝，三文魚中富含了非常豐富的維生素D元素，它可以有效地促進瘦素的形成，在食用三文魚以後會產生保護飽腹感，可以有效地補充體內所需要的大量不飽和脂肪酸物質。

3. 核桃

堅果類膳食纖維豐富，咀嚼後容易產生較高的滿足感，加上較難以消化，攝取後身體會自然消耗較多的熱量。 堅果類細胞壁較厚、咀嚼時較難被破壞，因此釋放出的脂肪分子較少，人體吸收的脂肪自然也會減少。

4. 牛油果

牛油果同樣提供飽足感，降低想吃其他食物的慾望，由於纖維含量高，其「好脂肪」 不怕吸入，還愈食愈瘦，不僅能飽肚又能增強腸道健康，營養豐富！