大姨媽來總是面腫眼腫!3個消水腫黃金時間,消完腫看起來比減完肥更瘦~

大姨媽來總是面腫眼腫!3個消水腫黃金時間,消完腫看起來比減完肥更瘦~

大姨媽是每個女生都要經歷的事,可是總是和它做不了好朋友啊~除了來的時候很辛苦,水腫還很嚴重啊!口腫臉腫,像是發脹了的麵包一樣,嚴重的時候,雙眼皮都腫成單眼皮了~好煩啊!可是來月經的時候又不想動,有什麼辨法可以消腫呢?就是在大姨媽快完的第4天開始!

1. 因為第四日的量已經明顯變少,所以可以做一些輕微的運動!骨盤扭轉運動可以幫助骨盆內的血液循環,減輕下半身的水腫情況~做法是把雙腳立起,手放胸旁,然後將腰向左右兩邊扭動~各邊做10次!

消水腫的黃金時機!

圖片來源:Pinterest, we heart it

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