早餐都怎麼吃？原來吃這個最肥！讓肚子累積一圈肉肉的罪魁禍首～

SIS們觀察過自己的早餐都是怎麼吃的嗎？有時候因為趕時間求快總是隨便吃吃，但其實如果想要瘦下來，只注意晚餐吃了什麼是不夠的～精緻的早餐可能才是害妳日漸變胖的元兇呢～快看看哪些早餐很肥，要速速避開？

1.吐司

台灣的早餐店真的有超多選擇～其中吐司也是很常出現的食物，舉凡是肉鬆蛋吐司、里肌蛋吐司等等都是大家常見的～但營養師就透露其實吐司這種精緻澱粉真的蠻肥的，兩片吐司換算起來熱量等於八分滿的一碗白飯，有些早餐店還會在吐司上面抹一層沙拉醬（美乃滋），薄薄一層竟有45卡～

2.培根

培根上面吸附著一層厚厚的油脂，無論你是吃培根蛋餅、培根蛋吐司、培根蛋漢堡，總之就是非常胖，吃下去的全是肥油～如果早餐可以好好選擇～真的要減少吃加工食品的機率～對身體的負擔也會少一些～

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3.奶茶

每天一杯大冰奶或是中冰奶，日積月累下來可是很可怕的～這種添加大量奶精和糖份的奶茶，喝一杯等於在喝油～長期飲用容易導致纖維量、維生素不足，更嚴重一點除了變胖還會導致便秘～

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