即使只是日常逛街！也能為身體帶來很多好處~多到戶外走走，讓自己變得更健康吧！

相信很多女生都很喜歡逛街吧！不要看少逛街的好處，其實即使只是日常走路，也能為身體帶來很多好處！多到戶外走走，也能夠當成是運動的一種，快走也是有氧運動的一種，可以強化心臟，而每天走路30分鐘，就能使你更健康了！除此以外，還有很多你想不到的好處呢！

1. 使腿型更漂亮

想要腿型變得更漂亮？走路可以使靜脈循環強大起來，預防靜脈曲張，避免有腫脹等的問題，尤其是要經常站著工作的女生，可以不要老是站著，多走走吧！

2. 瘦身

沒時間做運動嗎？其實最簡單的走路已經可以燃燒脂肪、促進新陳代謝，因此其實逛街可以一邊減肥、一邊滿足自己呢！想要瘦身的女生也可以在日常多走動哦！

3. 改善視力

研究發現，走路可以將眼壓、預防青光眼，多接觸戶外的環境，能夠眼睛親近大自然風景，避免近視加深！

4. 使血糖下降

走路能夠刺激胰島素分泌，原理與做運動類同，能夠使讓血糖有效下降，因此能預防糖尿病。所以在飯後記得要多走動哦！

photo: pinterset