在速食愛情盛行的世代裡，記住愛情裡必要元素，談一段細水長流的愛情

什麼都追求快速的時代裡，連談感情也慢慢地變得都在跟時間比賽。幾天的對話、兩三天的早安晚安、一兩次的約會，很多人以為這就是心動，這就是愛情。可以抽離整件事情來看，好像只是在比我先脫單了、我比妳快找到男朋友等等。「在一起」跟「我愛妳」變得跟「要一起去吃飯嗎？」「要不要去看電影」一樣，隨口的一個問題，再配一個差不多的回應。

1988年，美國教育大師斯騰柏格（Robert. J. Sternberg, 1949~）認為愛情愛情裡的三大必要元素「親密」「熱情」「承諾」。三個元素在愛情中都在發揮不同的作用，但現代人談戀愛最常忘記的就是「承諾」與「親密」，只有「熱情」的愛情很快就會消失。

「激情」在速食愛情中是最重要且不可或缺，因為對方的外表帶來的興奮、吸引力，引致想多認識、接觸對方，還有發生性行為。「激情」喚起注意力，所以有激情的關係進展都很快，而不是循序漸進的。這也就是都市人最常談的速食愛情。

可是「承諾」與「親密」在愛情裡同樣重要，又怎能沒有呢？那「承諾」與「親密」又是包括什麼？

「親密」是互相在交談、傳情後，想要獲得心靈的交流、更深的認識，兩人之間擁有默契、信賴、安全感。有親密感的愛情，是一種投契、有默契的關係，想與對方分享、溝通想法以及生活，也想要得到支持與鼓勵。

最後的「承諾」也是一個很多人做不到的事情，願意經營有愛的關係、想與對方到老後，想要為這段關係負責，願意為對方犧牲，一起面對未來所有的困難。承諾是維持關係長久的主因，也就是為什麼很多情侶之間沒有了一些激情心動後，依然會留在對方身邊，成為對方的「家人」。

希望想談一段好的戀愛前，SIS們可以先放慢自己的步調，讓「在一起」不是一個衝動，而是一個成長。在急速的社會放慢，可以發現很多平常沒有發現的感覺，在愛情裡互相學習，一起成為一個更好更適合對方的伴侶。

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