其實一點不優雅！你最應該改掉的壞習慣是翹腳！

小時候媽媽都跟我們說要坐有坐相，結果我們長大後就通通都習慣翹腳坐了！本來以為這樣很優雅很好看，殊不知這樣坐超危險！

今天就要跟SIS們說翹腳可能會引發的健康問題，趕快分享給你的姐妹，一起改掉翹腳的壞習慣！

一、脊椎側彎：所有翹腳的人都一定有的問題！基本上所有長時間坐辦公室的上班族都會有的通病，脊椎側彎後容易再引發腰酸背痛、肩頸痠痛的問題，脊椎側彎對身體造成的負擔感沒有那麼明顯，所以容易被忽略，結果導致更多難以根治的身體問題。

二、關節炎：因為翹腳時會把身體的重心轉移到單一邊的骨盆和腳上，所以會造成單邊關節嚴重磨損，長期下來就成為關節炎的好發族群。

三、靜脈曲張、水腫：翹腳時不論是哪隻腳壓在另外一隻腳上都會影響血液循環，循環不良，坐的時間一長就會導致靜脈曲張和水腫，讓你的下身看起來虛胖很多。

四、椎間盤突出：有許多久坐辦公室的上班族到了四十歲左右就會有一坐下來就感到疼痛，坐立難安，就有可能是因為翹腳坐太久，導致椎間盤突出所造成，要避免就是要從年輕就改掉翹腳的習慣！

五、晚年尿失禁：雖然放在最後一項，不過小編自己覺得這是最嚴重的隱憂！因為坐姿不良長期壓迫肌肉會導致肌肉無法放鬆，年輕的時候看不出來，可是年紀一到就會有肌群失能、大小便失禁的問題。

聽起來實在很恐怖吧！不過這些都不是小編捏造出來的！趕快告訴你的姐妹，一起改掉這個壞習慣！！

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