你也社交成癮了嗎？社群軟體沒告訴你的潛在危機

雖然現在大家都是人手一支手機，一支手機裡都是滿滿的社群軟體，不過你要小心！跟SIS們提醒你需要注意自己沒有被社群軟體操控的小毛病～

一、社群軟體強迫症：許多人都會有的問題就是需要分分鐘一直查看自己的社群軟體有沒有人留言按讚，這已經是一種強迫症了，而且會找導致你沒有辦法專心，離開手機就覺得不安。

二、過度放大檢視情緒：有時候生氣難過的時候就是會拿起手機來發限時動態，不過這些小脾氣很多時候並沒有那麼強烈嚴重，不過因為發文敘述、朋友回覆，常常反而讓我們過度聚焦在我們的小情緒上而讓情緒更盛。延伸閱讀：不要再說你不生氣了！愛生氣也沒關係的釋放憤怒小方法

三、人際互動能力降低：在社群軟體上我們與人的互動僅限於看到別人想要讓我們看到的資訊與生活，我們也只會用訊息聊天關注，讓現代越來越多人有社交恐懼的問題，不過我們如果有頻繁地與人交流互動，這種問題是可以大大減少的。

四、限於同溫層交流：大數據為了要增加我們對網路的依賴使用度，所以會篩選我們的喜好、立場，提供我們「可能會喜歡」的資訊。但是這潛在的危險就是我們會面臨到只聽見自己同溫層的聲音，整個社會甚至缺乏不同階級、身分、背景的人之間發聲、交流、傾聽的互動。

五、自我懷疑、自卑感加深：因為在社群軟體上常常看到其他人光鮮亮麗的生活，所以產生羨慕、對自己的生活感到不滿足，但其實很多時候網路形象背後是有著不為人知的黑暗面，我們卻只能得到片面資訊而自卑。

六、自我價值認定偏差：在社群軟體上我們容易用追蹤數、讚數來定義受歡迎的程度，而誤導我們用這些眼光來認定自己的價值，但是一個人的價值絕對不是社群軟體可以決定的！延伸閱讀：遇到挫敗也不憔悴～趕快學會這些提升自信的日常小習慣！

如果你已經重度成癮，擁有以上多個毛病，趕快戒掉社群軟體吧！不要讓自己因為社群軟體的便利而變得憂鬱了！

sources: pinterest