SIS門是不是常常覺得自己孤單寂寞，常常覺得需要人陪呢？可是其實偶爾一個人靜下心，才有更多的空間留給自己喘息，總覺得自己吃飯很可憐？總無法自己看電影逛逛街？總覺得到哪裡都需要有人陪？甚至希望自己盡快有伴侶來陪伴做這些事嗎？！

那你可以看看以下幾點，教妳擺脫孤獨典型思維

1.去野外活動

可以去爬爬山、或者踏踏海水，如果因為擔心大街上的人們眼光，不妨嘗試逃離城市呼吸新鮮空氣，帶領你沈靜之外，也可以去餐廳外帶想吃的食物，自己到海邊安靜的看海享受，也是一個不錯的作法呢！

2.運動

參加新的舞蹈教室、去健身房，不只讓你不會那麼容易陷入焦慮，還可以到新的環境，嘗試認識不同的族群呢！

3.練習與自己相處

在與他人相處之前，你必須練習能在一個人時也能打理好自己、焦慮時穩定自己情緒。千萬不要因為獨自一個人，就想要他人陪伴，為了脫離這種感受，而一直要求朋友親人的陪伴，到頭來只會更加空虛！

4.打開心門

會不會是你總是很封閉，很冷漠呢？嘗試看看對著你信任的人敞開胸膛吧～不要拒人於千里之外，時間久了一位朋友值不值得信任，你一定感受得到～

5.找到適合自己的興趣

例如種植物、畫畫、運動、爬山，千萬不要閒來無事，一個人可以做很多事情，或許能透過自身發展的興趣來得到更多心靈的沈靜呢！

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