為自己的情緒負責！這五點跟著做 一起走在生活美滿的道路上❤️

生活中的壓力不斷？無論如何總是感覺到很多事情困擾著你？感受不到自己的價值，甚至覺得很迷惘嗎？

以下五點跟著做，慢慢練習，為自己充電一下吧！

1. 承擔自己的選擇

長大之後面臨的情況不同，無論是升學、職業、感情、朋友，要為自己的選擇承擔，無論是好是壞都要想著當初選擇的初衷，為自己的選擇負起責任。

2. 認識自己的情緒

當情緒來臨時，主動面對他，開心的時候就盡情開心，難過的時候就先讓自己獨處，憤怒或委屈的時候也不要壓抑，找到舒壓的管道，認識自己的情緒不要逃避它。

3.完成該做的事

每天都有想做的事和該做的事，記住「先完成該做的事，再去做想做的事」，才不會讓代辦事項越積越多，造成自己的罪惡感，而陷入不停責備自己的情緒中。

4. 不受他人影響

每一個人都是獨立的個體，你要負責的只有管好自己的行為，主動切割別人的「情緒勒索」或是「道德綁架」，做自己會開心的事來轉移別人對你的影響。

5.擁有正確的價值觀

在長大的這條路上，難免會遇到價值觀與你不同的人，但要謹記無論如何都要秉持自己良好的三觀，不隨波逐流，不同流合污，能夠為自己選擇對的價值觀也是對自己負責的表現。

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