最近天氣真的好潮濕哦！3個袪濕方法~讓你不再整天懶洋洋的！

春夏的天氣濕氣都非常重，又經常下雨，令到整個人都沒精神，又睏睏的！除了衣服需要抽濕之外，人的身體也需要祛濕。3個袪濕方法，sis一起將濕氣趕走吧！

1.飲食上

赤小豆是一個跟紅豆很相似的食物，但就比紅豆更細長。如果要祛濕氣的話用赤小豆會比較好，可以有助健脾利水，解毒消腫。

生薑加紅茶

生薑是一個可以驅趕寒氣的食物，而且吃完之後也不會熱氣。但女生如果要煮生薑紅茶的話，用生薑會比較好因為生薑較為溫和。

陳皮

陳皮是一個可以增加胃口食慾的食物，有助健脾、消滯及疏通體內濕氣。所以女生可以用陳皮沖水飲用，酸酸點點的味道很好喝的喔！

2 . 睡前盡量不要洗頭

睡前盡量不要洗頭因為頭髮完未乾透時，濕氣很容易滲入體內，增加體裡的濕氣令到整個人都易變疲倦。

3. 在家穿拖鞋

不少人在家裡都不愛穿拖鞋，然後就通屋走。但其實地板是一個充滿濕氣的地方，腳板直接觸到地板的話，很容易將濕氣傳到身體，增加體裡濕氣，所以要戒掉這個壞習慣喔！

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