頭髮總是很油的~麻煩死了！5個方法讓你不再當「頭油妹」～常洗頭，頭才會變油喔！

夏天真的很熱~從現在開始就一直流汗，而且頭也變得很油呢，全身無數的皮脂腺都在無時無刻的分泌油脂，粘黏的油加上天氣中的灰塵，我的媽啊~是要我一天洗多少次頭呢？

常常洗頭，但過了半天，頭還是油啊！連頭髮也變得暗淡沒有光澤，到底如何才能治標治本的解決掉呢？SIS們快看下去吧！

1.  每天洗頭一次就夠了

不是常洗頭並非頻繁的洗頭就會減少出油，跟皮膚一樣，頭皮上的油若是覺得缺油了，就會進一步加快分泌油脂，這可能就是SIS們頭髮越來越容易出油，所以不要經常洗頭，一天一次就夠了。

2. 用溫水洗頭、用去屑洗髮水

選對適合自己的洗髮水，頭油的女生可以用去油的產品幫助去油。記得要多試幾個品牌，你就知道當中的差別了~而用溫水洗頭比較不刺激頭髮。

3. 在飲食上進行調整

不要以為只有外在因素會影響到頭髮出油的問題哦！其實SIS們食什麼下肚子也會導致頭髮多出油呢，多頭油的SIS們記得要少吃油膩食品，多吃蔬菜水果多喝水~

4. 保持充足的睡眠

睡眠不足是造成頭髮出油的原因之一，隨了要多睡以外，還要接時睡，記得要把生理時鐘調整好，減少自身壓力生活，生活變得有規律了，身體自然會健康，頭油也會沒這麼多哦！

5.  按摩頭皮

這個動作有幫助頭皮按摩可促進血液循環，對改善頭皮的新陳代謝有一定的作用。

按摩時的動作千萬不要太大傷到頭髮，以指腹按壓，按揉，慢慢地從兩側髮際線到頭頂部到後腦。

頭髮的問題不是一時三刻可以解決的~但只要有耐心就能慢慢就改善了。

photos:pinterest