這4種食物能夠提高你的基礎代謝率！絕對是減肥恩物~容易讓你有飽足感！

減肥是女生的終生事業！而誰說減肥就定要挨餓呢？與其要讓自己減少進食，那不如提高你的基礎代謝率！讓自己可以在吃到健康的方法中，慢慢減重吧！以下這4種食物能夠提高你的基礎代謝率！絕對是減肥恩物~

1. 薯仔

很多人都覺得減肥不可以吃薯仔吧！但其實薯仔含有豐富維他命和纖維能幫助體內器官代謝功能，其中的「鉀」，還能幫助人體排出過多的「鈉」，以保護血管、降血壓、消水腫、促進代謝。熱量不高，更能讓你有飽足感！

2. 椰菜花

之前很火熱的椰菜花炒飯大家有試過嗎？椰菜花含有豐富的葉酸、纖維、Omega-3脂肪酸、鎂和維他命C、K、B6和B12，可加速細胞內脂肪的分解，幫助於燃燒脂肪，即使吃足一大磅也不會攝取過多熱量。

3. 雞蛋

雞蛋提供天然健康的蛋白質，食用可以幫助卡路里燃燒，尤其是早餐時讓你有飽足感，提升代謝率！

4.辣椒

辣椒含有辣椒素，辣椒素能促進人體的新陳代謝率，使皮膚發紅、發熱，加快熱量消耗！