4個脫髮的成因！未夠30歲就已經常脫髮？過多維生素(?)也會脫髮！

脫髮好像有越來越年輕化的趨勢哦！很多女生未夠30歲就已經開始有脫髮的問題！而其實脫髮問題的出現，很多可能是因為你的身體欠缺或過多以下這些營養素哦！

1.攝取過多維生素A

維生素A可以幫助頭髮細胞生長，並且幫助皮膚腺體產生稱為皮脂的油性物質，用以滋潤頭皮，缺乏維生素 A，可能導致頭髮發乾、無光澤、容易折斷。但過量服用維生素 A，也會造成脫髮！

2. 缺乏蛋白質掉髮

蛋白質是頭髮結構重要的組成部分，充足的蛋白質可以加強血液循環系統，幫助毛囊可以得到充足的營養，缺乏蛋白質會導致頭髮稀疏和脫髮。

3.缺乏鐵質

鐵對許頭髮生長，是相當重要的礦物質。缺鐵會袋頭髮容易脫髮或變薄，想要改善頭髮生長及厚度，防止過度掉髮，女生們記得要多補充鐵質！

4. 缺乏維生素B

維生素B是頭髮的主要結構角蛋白的基礎需要維生素。而維生素B更則有助於產生紅血球，這些紅血球將氧氣和營養物質帶到頭皮和毛囊，對頭髮生長相當重要。