減肥中好嘴饞！除了水果，這些誘人小點心讓你吃起來超沒罪惡感～

又到了想要穿短褲、穿無袖的夏天了～SIS們是不是跟小編一樣目前還在用力減肥呢～？><

小編今天就要推薦5款減肥時可以吃的低負擔零食選擇～

#1 希臘優格

減肥的SIS們都知道優格是減肥女孩的好朋友，尤其是經過過濾、離心去除乳清後的希臘優格，不僅是補充鈉離子好選擇，而且含有更高的蛋白質含量、口感更綿密濃厚，飽足感高、有助運動增肌，是小編用來取代冰淇淋的秘密法寶！只要加一點莓果、燕麥就是非常美味又簡單的一餐！

#2 黑巧克力杏仁

喜歡巧克力的SIS們不需要為了減肥放棄這世界上最令人愉悅的食物～只要選擇濃度高的黑巧克力（70%以上）吃起來不僅身體負擔小，還有幫助預防心血管疾病的功用～如果覺得70%的黑巧克力口感不佳、味道太苦，可以融化後沾杏仁當小零嘴，熱量低且有助抑止食慾，是必備小零嘴！

#3 莫扎瑞拉起司（mozzarella）

起司的種類百百種，並不是每一種起司都熱量超高、脂肪量爆表！像是熟成期短莫札瑞拉起司就是低卡低鈉的代表，而且濕潤、風味淡的莫札瑞拉起司冷吃熱吃都可以，吃法多元也很百搭，搭配番茄、生菜都很配，做小點心或沙拉都很適合。

#4 毛豆

SIS們快改掉說到毛豆就想到啤酒的習慣～水煮毛豆再加一點鹽和胡椒調味就已經味道非常豐富、能解嘴饞，而且水煮食物熱量本來就低，毛豆同時還富有多種礦物質和高蛋白，能穩定血糖抑止食慾，減肥時期的均衡營養就靠它啦～！

#5 椰子脆片

喜歡吃餅乾、洋芋片當零嘴的SIS們可以從改吃口感相似的椰子脆片開始戒掉這個壞習慣！含有豐富中鏈脂肪酸，是不容易在體內堆積的脂肪，可以減少肥油堆積成贅肉，所以雖然椰子的脂肪量高，但攝取起來不需要太擔心，與油炸洋芋片比起來可以吃得安心許多～

photo sources: pinterest