秋冬掉髮多4倍！韓國醫生教你「零成本防落髮技巧」！頭往前沖洗為最佳姿勢？

最近天氣逐漸轉涼，秋意也跟著漸濃，但是你有沒有發現洗頭的時候，掉髮明顯比平常增加許多，而且髮量也開始日益變得單薄！韓國皮膚科醫生李藝恩對此表示，脫髮問題會因為環境、遺傳、壓力、過度減肥等導致脫髮，而目前最有效的防脫方法，就是改善頭皮血液循環並增強毛囊的活力！今天小編就來跟大家介紹5個方法，讓SIS不花錢也能擁有濃密秀髮～

＃不習慣性低頭

長期低頭不只會影響外觀，還會使肩頸及背部肌肉長期受到壓力，導致血液流向後頸、頭皮供血不足！因此，小編建議大家滑手機或工作時，要切記多留意姿勢，這樣不但能改善頭皮血液循環，還可以預防頸紋生成～

＃晚上洗頭

小編知道許多人會因為方便整理髮型，習慣性早上洗頭，但李藝恩醫生表示，晚上洗頭是最好的，這樣一來，不但在晚上睡覺時，防止髒污堵塞頭皮毛囊、影響毛髮再生，還能讓頭皮保持乾淨的狀態～

＃梳頭髮及向前傾洗頭

梳頭髮能夠有效地提升頭皮的血液循環，因此建議早晚都要各梳一次。相信大家都知道洗頭時，要適當按摩頭皮吧，但SIS知道嗎？如果以頭向前傾的姿勢洗頭，不但能幫助血液流向頭皮，還能改善脫髮！

＃做提升頭皮循環的運動

李藝恩醫生建議大家，日常可以做一些幫助提升頭皮循環的運動，例如：跪姿俯臥撐5-10個、肩頸拉伸、咬緊牙齒及按壓額頭等，每天順序進行將會有助於代謝血管廢物，讓血液流向頭皮！

SIS這些習慣雖然看似傷害不大，但其實它們都在無形中的傷害你的頭皮毛囊啊～真的是時候要該好好正視這些習慣了！！

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