總是沒安全感、太黏對方？這五步驟帶妳脫離戀愛依存症

我們常常因為過往的挫折，導致在感情中極度沒有安全感，有時候會太依賴對方，甚至讓對方感到窒息，相信有安全感問題的SIS們一定很想知道，到底要怎麼擺脫不安全感？今天五個步驟，讓SIS們開始好好審視自己！

1、對現況有自覺

解決任何問題的第一步，就是自己的「病識感」，妳知道自己其實是個沒有安全感的人嗎？妳知道自己在感情中是什麼型態嗎？熟悉以後才能開始對症下藥。

2、找出原因

造成不安全感的原因有很多，每個人都有不同的過去，是因為被背叛過？還是幼年時期的陰影？建議可以尋找專業的諮商師，一起幫妳找出一切的起點。

3、思考解決辦法

有了病識感，也找出原因以後，SIS們就可以開始好好思考解決方法了，可以和自己的伴侶談談，單身的SIS也可以為自己規劃不同的行程，好好探索自己吧！

4、實際作為

不要只是在房間想想就好，重點是有沒有實際履行自己的計畫呢？要改變時跨出的第一步總是特別困難又沈重，但只要股起勇氣，一切都會順利起來的。

5、從失敗中學習

沒有什麼事情是可以一試就成功的，我們常常要不斷嘗試、不斷失敗，然後慢慢修正方案，直到抵達到目標為止。勇於面對各種嘗試帶來的結果，心理素質也會日益茁壯。

對小編來說，安全感永遠是在感情中最大的課題，成長需要時間，只要用耐心以及對自己的信心，每天都努力一點點，脫離不安全感又充滿自信的那個自己總有一天會到來！把這篇文章分享給其他有同樣困擾的閨蜜們吧！

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