好朋友心情不好該怎麼辦？教妳到底如何安慰對方！

SIS們平常都是怎麼跟閨蜜相處的呢？當彼此面臨情緒低潮時都如何處理？常常看到閨蜜陷入負面情緒，卻非常不知所措！今天要告訴大家，只要做到這些，就可以和閨蜜攜手面對低潮。

＃只要陪伴就好

人們在情緒低落的時候，都會很想要發洩，想要找人訴苦，這時候SIS們不用太擔心要怎麼應對，只要坐在閨蜜旁邊靜靜聆聽，讓閨蜜知道妳陪在她身邊就夠了。

＃不要勉強自己接收情緒垃圾

注意，沒有一個人有義務接收他人的負面情緒，我們要先能夠照顧好自己，才能照顧別人。所以當SIS本身也處在低落狀況的時候，就不要勉強自己要去聽朋友訴苦，否則自己也被拉入低潮旋渦！適當婉拒，保留空間，對這段友誼才健康。

＃以同理心取代指責

在面對閨蜜的問題時，千萬不要急著對她說的內容指指點點，其實應該要檢討的地方，閨蜜自己心裡都很清楚了，她找你談，只想單就情緒方面處理而已，所以以同理心對待她吧！讓她感受到被接納，以後她才願意和你說心事。

其實不只是閨蜜，情人、家人等等都可以用這些方式面對他們的低潮，親密關係中最重要的就是陪伴，但陪伴者本身也一定要是健康的身心狀態！把這篇文章分享給閨蜜們，對她表示妳對她的關心吧～

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