沒吃什麼東西卻一直發胖？這幾個習慣不改，不胖也難！

常常聽人家說喝口水都會胖難道是真的嗎？小編的一個朋友常常抱怨說自己沒有吃很多高澱粉，高糖份的東西，可是卻愈來愈胖了！其實喝水也會胖只是個繆誤，胖是因為你的生活習慣不好所以才導致身體肥胖！不要再誤會喝水會胖了～只要改掉了以下的５個壞習慣就不會再發胖啦～

不吃早餐

很多ＳＩＳ和小編一樣，寧願早上多睡一會都不吃早餐～而且感覺吃少一餐吸收少一點熱量可以減肥，所以就不吃啦～但是大家知道嗎？如果不吃早餐的話，飢餓感會一直累積，最後在午餐的時候會愈吃愈多！

翹腳

 翹腳會令血液不循環，雙腳的血液會流動得不順暢，從而引起水腫等等的問題哦～

淋浴

淋浴對身體並沒有什麼壞處，只是泡浴的好處比淋浴多很多！因為泡浴可以加速新陳代謝，熱水浴可以出多點汗排出毒素和廢物，而且有助令人放鬆心情～

狼吞虎咽

食物應該要咀嚼碎掉才吞嚥，不要養成狼吞虎咽的習慣，把食物放進咀巴就吞下肚子，這樣就會加重胃部的負擔！而且腦部還未反應到你正吃東西，就不會傳達一個你已經吃飽的訊息，變相就會一直吃一直吃，吃多了很多東西！

不喝水

 水也是其中一個幫助排毒的好法寶！不過很多人以咖啡或是茶來代替水，這樣不但令廢物不能排出，更會增加水腫等等的問題，每天記得要按喝足夠的白開水！才有助身體排出廢物哦～

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