把鬼鼠肉都逼出來！宇宙最萌的6個招式，跟閨密會一起做，會笑到斷氣～

JOY | 2017-05-05

說著要運動可是卻一直沒有實行，最大的原因是因為怕悶啊～（也不排除是懶啦！）所以，我的方法就是找閨蜜一起做運動，不但可以解悶又能做到運動，是不錯的方法啊！而這次就找到一個超萌的運動（是搞怪吧～），好適合跟閏蜜一起完成啊！

6個招式，你們可以挑戰到第幾式，才笑到沒氣呢？

現在就立刻開始囉～

1. 展開你的雙腳，將拳頭放在接近你的下顎位置。出拳時，雙腳屈膝，收拳，站直。重複10次

2. 彎曲上身，同時彎曲右膝蓋，左腳伸前拉直。兩臂向後拉直。重複10次，

3. 頭部和腰部向右轉動時，右手放於胸前，左手對外伸直。左右替換，每個重複10次。

4. 腳與肩同寬站，身體和臀部向右旋轉時，輕輕彎曲膝蓋，同時伸出右拳頭。左右替換，每個重複10次。

5. 延伸右腳側，同時手掌向上伸展。左右腳替換，每個重複10次。

6. 輕輕彎腰輕輕上身，屁股挨後，臀部左右轉動。重複10次。

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