一直以來都誤會了！越減越胖的原因在這件事！？五個妳必須知道的減肥迷思！

正在減肥路上努力奮鬥的SIS們，有沒有遇過越減越胖、停滯期，或是怎麼減都沒有效果的時候呢？那是因為妳中了減肥迷思！今天小編整理出五大常見迷思，一起來看看吧！

＃排出宿便就會瘦

雖然短時之間的體重會減少，但這對於體脂肪的量根本沒有影響！而且故意累積宿便也對身體很不好，千萬不要用偏方減肥～

＃可以瘦局部

減肥是全身都會瘦的！至於哪個部位先瘦、哪個部位瘦比較多，一切都看基因決定！所以不要傻傻相信可以只瘦腿、手臂、臀部等等局部運動，注重於全身才最實際！

＃一週內速成

羅馬不是一天造成的，減肥也不可能一週內就減掉好幾公斤。通常真的在減肥期間掉公斤，都是因為身體出了異常，所以用激烈方式是很不健康的喔～

＃重訓會練太壯

女生的身體構造其實非常不容易長出大量肌肉！不用害怕做重訓，SIS不會變成金剛芭比，還可以讓身體線條更好看緊緻！

＃吃水果不會胖

沒想到一直以來的觀念，其實不一定全部都是正確的！如果SIS是今天才知道，原來這些都是減肥迷思的話，那就趕快分享給其他朋友們，跟大家導正觀念吧！

上面五個減肥迷思，是不是很驚人呢！？小編一直以來都不知道！所以SIS們也趕快把這篇文分享給其他朋友，大家一起破除減肥迷思！

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