寒冬下的日本妹都這樣擊退生理痛！五招方法讓妳那個來再也不害怕～

最近氣溫越來越低，每天都好冷！SIS們知道嗎？身體冷的時候生理痛會更加劇！五招教你舒緩天氣冷的生理痛～

＃體溫太冷代謝會降低

先告訴大家天氣冷生理痛特別嚴重的原因，其實是因為體溫降低的時候，身體代謝也會降低，體內跑的速度比較慢，就容易引起疼痛！

＃泡熱水澡

熱水澡就是讓體溫升高的道理。有些SIS可能會擔心月經來不能泡水，但只要水質足夠乾淨，泡的時間短，就不用擔心～

＃多做重訓提升肌肉量

肌肉量提升也會增加基礎代謝率，而且還可以幫助瘦身減脂！是不是一舉多得呢？

＃努力出汗否則太冷毛孔堵塞

冬天跟夏天比起來，真的很不容易出汗，但是如果一直沒有出汗，毛孔會因此堵塞！進而讓生理痛更嚴重～

＃以上至少持續兩週

以上措施只做一次不太夠，如果可以盡量持續兩週，讓身體保持暢通、代謝快的狀態，就能舒緩生理痛喔！

生理期是每個女孩都要面對的戰鬥，如果有任何能夠迎戰的招數，都可以嘗試！分享給其他姐妹們，把這些方法告訴她們吧！

Source：Pinterest

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