小腿超腫漲，都是因為這5個原因，把壞習慣改掉，快讓小腿變細吧！

小腿總是腫腫的，明明不胖，就是雙腿常常有水腫的問題，看起來好胖！有SIS跟小編一樣也受到這個困擾嗎？明明早上起來腿還是細的，下午就變成大胖腿了！

其實小腿最常見的腫漲原因就是「水腫」，因為小腿距離心臟最遠，容易就會血液循環不良。多餘的水分和老廢物質就會排不走了！當小腿漲起來後，就會看起來好像很胖了！

不要覺得這只影響外觀哦！不只腫漲，久了以後還會變成疼痛，一旦血液循環不良的狀況一直持續的話，要好回來就變得更難了！

那是為什麼會有水腫的問題出現呢？快看下去吧！

1.  攝取過多鹽分

攝取的鹽分太多的話，會讓小腿的水分增加，如此一來就一定會水腫，尤其對常在外面用餐的人來說最大影響。

2. 長時間維持同一個姿勢

常維持同一個姿勢，站立工作的售貨員，或是一整天坐辦公桌的工作，都是會維持同樣的姿勢，腿部的血液循環就會變差，導致小腿容易腫漲。

3. 運動不足

缺乏運動，讓小腿肌肉慢慢衰退，導致無法將從心臟打過來的血流送回心臟，因此造成水腫的狀態。

4. 高跟鞋

雖然說高跟鞋很美，但穿著高跟鞋不只難以行走，而且很容易會變成無法正確使用肌肉。不讓讓女生的腳好好走路，小腿也會變得更容易水腫。

5. 手腳冰冷

手腳冰冷和水腫幾乎可以說是一定會同時出現的症狀，低溫會讓血液循環變得更差導致水腫，所以女生一定要注重手腳保暖！

以下的壞習慣改掉後，身體也不會再那麼容易出現水腫的問題~夏天就能穿超短褲了！

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