改善肥胖體態的５種食物！吃得清淡一點，吃貨女生也不用再戒口啦～

夏天已經到了～又是時候穿上短袖和背心的季節啦！大家在過去的冬天有好好的減肥嗎？小編不止減不了，還覺得自己肥了很多！完蛋啦～所以現在起就要吃得清淡一點，不要大魚大肉，再加上可以幫助減肥的飲食～很快就可以回復纖瘦的身型啦～　　

柳橙

大家都知道柳橙含有豐富的維生素Ｃ，而且其中的纖維有助清腸通便，令大家排便暢通，保持腸道健康排出身體的毒素才可以避免肥胖！

蜂蜜

蜂蜜中的脂肪酸，維生素與礦物質，都是可以促進腸胃蠕動，排出體內毒素減少便秘的情況，每天早上飲一杯蜂蜜水有助令身體變得更健康哦！而且減少造成脂肪的堆積～

燕麥

燕麥中含有可溶性纖維與不溶性纖維，可以幫助吸收膽固醇！減低心血壓～維生素B群、維生素E、葉酸、泛酸等，能改善血液循環，促進新陳代謝，減少體內廢物堆積！

蘋果

蘋果中含有的果膠，能促進排便與防止動脈硬化，不過水果總是有果糖的成份，一天不要吃過量，不然會引起糖尿病！一天最多只可以吃一個，有效防止肥胖，並增加血色素，使皮膚細膩～

芹菜

雖然芹菜的味道不是人人都喜歡，不過芹菜卻是一種很健康的蔬菜～可以幫助降血壓，對抗水腫型肥胖！也可以增加飽足感～減肥人士的恩物啊～

其實減肥都不是難事啊！

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