冬天也不能偷懶，櫻花妹們在家都靠這幾招按摩法瘦大腿～

大腿肉要減掉真的要非常有毅力啊～過年就快要到了～SIS們如果沒有警惕，不小心就會在家一直吃一直睡，年後就要胖一圈了.....為了避免這個可怕的情況發生！編輯今天教給大家日本妹之間流行的大腿按摩法，只要幾個簡單的動作，還能幫妳消水腫唷～

第一步

在大腿外側、膝蓋以上按摩穴道（星號位置），接著以雙手扭轉的方式，從大腿外側按至臀部的位置。

第二步

以手指力量捏腿部肌肉，重複幾次再往臀部處由下至上按摩，最後在停在臀部處加強按壓穴道。

第三步

以握拳方式及運用手指關節的力量，大力推壓大腿肌肉。雖然會感覺到大腿有酸痛感～不過愛美就是要付出一些代價的～這樣子按壓能夠按摩到淋巴，達到消除水腫的效果。

只有三個步驟妳還能嫌麻煩嗎～為了纖長的大腿，還是要督促自己天天按哦～

SIS們學會以後記得每天睡前花個幾分鐘重複以上的按摩法，夏天就能美美的穿上比基尼去海邊玩啦～

Source：Pinterest 、blog.bihada-mania.jp

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