有多久沒有好好放鬆，跟自己獨處了呢？趁長假必試的五個「平復身心行程」

平日忙於工作、課業，每天都在難以喘息的生活步調中生活，終於到了長假，推薦SIS五個方法，好好利用這個假期，平復一下心情～

＃聽音樂

打開串流平台，選擇讓人放鬆的ChillHop、舒壓的吉他音樂或是舒眠的鋼琴音樂都好，找個喜歡的音樂，好好聆聽，享受樂曲中的每顆音符～

＃散步

找個沒有下雨的好天氣，穿暖一點出門走走吧！有多久沒有好好停下腳步，看看路邊的招牌、花草了呢？

＃看電影

每次都跟朋友約看電影，有沒有試過一個人去看電影呢？好好把自己完全投入電影中，也是一種獨自的享受～

＃在咖啡廳待一下午

帶一本書或是一件輕鬆的事情，到喜歡的咖啡廳度過一個金黃色的下午吧～過往可能都在咖啡廳聊天或是工作，安靜且愜意的享受這段時光，會比想像中還要療癒！

＃被動物圍繞

去動物園或是水族館等地方，讓自己親眼看見動物，真正感受到被動物環繞的感覺！會覺得世界變得很單純、很自然，是個脫離塵囂的好方法～

平常生活有太多必須快速處理、馬上解決的雜事了，有多久沒有安靜下來，好好跟自己獨處了呢？趁這段假期趕快試試看吧！

Source：Pinterest

靠這3個方法走出情緒低谷～人生總有起伏，學著接受不完美的自己吧！