開工還是好憂鬱～擺脫厭世感就靠這5招！！一起跟「開工症候群」說ByeBye～

看到開工這兩個字還是忍不住嘆氣的你，小編懂～～上禮拜的這時候我還在嗨呢！不知道開工已經第二天的你，今天過得如何呢？跟小編一樣還在憂鬱的SIS們，今天就來看看「收心 5 妙招」！迎接2022新生活～

#寫下最重要的三件事

耍廢太久，一上工肯定很迷茫吧？SIS們可以試著讓大腦聚焦重點唷！但想要這樣做，最好的方式其實就是「先不要做事」，而是建立清單。想到什麼就寫下來，寫完後再看看整體的先後順序是什麼，一一的排定好後會讓你的腦袋更清晰～這樣就不用像無頭蒼蠅一樣亂竄囉XD

#基本的社交互動維持好

開工後第一天一堆事情要做，跟同事、朋友的互動是不是忘記啦？明天開始記得跟他們打個招呼，甚至是跟重要的利害關係人或是合作夥伴拜個年！讓大家知道你已經進入工作狀態了。從家鄉帶來的名產也能在這幾天送出去，在這些小互動中自己的能量會漸漸回歸，大家也能被你影響變得更努力呢！

#給自己時間調適

連假後的頭兩三天心情不好是正常的哦！畢竟都已經耍廢到很爽了（笑）要我們馬上上工真的好難～～建議能在這幾天給自己一些時間好好調適身心靈，讓自己的生活作息、飲食規律慢慢地上軌道！不要心急，反正2022才剛開始嘛～

#適時的休息

想要用工作塞滿一天的你，以為這樣就能遠離開工壞心情嗎？！Nonono，其實越不給自己休息的人，只會更疲憊厭世喔！在能休息的時間下來吃個零食、喝杯飲料、走一走，相信會讓你更上工作與生活的軌道的～

#建立屬於你的儀式感

提不起勁的SIS還需要最後一點動力！日子需要儀式感，人當然也需要呀！因為人是會被「姿勢」所影響，整理桌面、重新佈置工作檯這些小動作或小儀式都能幫助我們告訴大腦，要開開心心進入工作模式囉！

年假結束了，但生活還是要繼續開心過呀！希望大家都能在這個禮拜好好上軌道唷～

Source：Pinterest、IG@sjkuksee、sonyunara_tw