我要穿短褲！把超難瘦的大腿內側和腹部決解掉~纖細線條輕鬆GET！
小編覺得，整個身體就是大腿內側和腹部最難瘦，這實在是讓女生很難受啊！以下介紹的這套運動，跟著做，一星期保證能瘦下來！不要再懶了，快把超難瘦的大腿內側和腹部決解掉吧！
夏天就是要穿短褲啊，但若大腿太粗，實在是不好看啊！快跟著下面5個動作做吧！
1, 先躺平，然後腿伸直向高舉，雙手在身後作支撐
2.雙手把頭作平衡，上身微升，雙腿凌空呈前後踏
3. 手叉腰以平衡身體，腿呈90度彎曲在身後再單膝提高
4. 側躺，單手呈90度撐著地上作支撐，腿向身體呈90度彎曲
5. 單腳輪流往外踢起，以腰線為水平（這個最簡單了～）
夏天就是要秀身材啊，你準備好了嗎？
photo cover：khengchan_
photo：khengchan_／pimtha
以上文章由作者特約撰寫或授權提供，內容謹反映作者意見，並不代表本網立場。任何機構未經書面授權不得自行轉載全文內容，但歡迎於社交媒體轉載連結。
