好想擺脫厭世、憂鬱感！用6招幫心靈補充滿滿能量～原來流浪走走是最佳正解？！

SIS們的生活過得如何呢？是否跟小編一樣「平日是條蟲，假日是隻虎XD」我們總是太容易被煩雜的事情牽絆，一不注意就充滿了負能量TˇT今天就來分享幾個網友們大推的自我充電方法，一起把電充飽吧！！

#流浪

來場說走就走，不刻意排行程旅行吧！其實這種沒行程的走走才是世界上最療癒的事情啦～旅行中總能激發許多不曾發現的生活靈感，像小編每次旅行後都發現自己更有生活的動力耶！雖然回來還是要面對上課、上班，但想到下一次出門走走的日子，就會更有動力啦（笑）

#讀本好書、看個電影

每天滑手機其實很累吧？試著放下手機、遠離螢幕，找本有興趣的好書讀囉！讀書能讓心靈好好專注沉浸在書香中，絕對會讓你有意外的收獲！真的不想看書？那看部好電影也會有一樣的效果啦～記得要選擇自己喜的領域觀看，才有滿滿的療癒力喔！

#泡澡

不管是冬天還是夏天，泡湯、泡澡都是讓全身放鬆的好方法！隨著緊繃的肌肉放鬆後，心情也會跟著輕鬆～而且泡澡「被動的運動」之稱，不但能讓身心放鬆，還可以促進血液循環、代謝呢！

#談心

自己一個人在外漂泊的你，是不是很久沒跟任何人聊聊了呢？其實很多時候把心事說出來，就算沒有解決問題，但煩惱被分擔了就有種莫名的輕鬆感！畢竟我們人都是很需要「被了解」的，所以如果有可以談心的好友或家人，可以試著找他們聊聊喔～

#玩毛小孩

家裡有毛小孩的SIS，這個最療癒人心的心靈充電站肯定是你的摯愛XD毛小孩雖然沒辦法說話，但牠們卻懂得適時表達安慰，甚至還了解妳各種時刻的情緒！人跟毛孩之間的心靈交流，絕對是極為舒壓的！

其實每個人為自己充電的方法都不一樣，但簡單來說就是要「放下忙碌，好好做一件自己喜歡的事情」讓心靈好好休息後，生活就會再次充滿能量唷～

Source：Pinterest