好煩～怎麼什麼都做不好？趕緊拋開這四種心態，讓「卡卡生活」遠離你！

因為疫情，我們的生活產生了極大的變化～相信許多人最近做什麼都提不起勁，老是覺得目前狀態怎麼調適都好難調整回來？但其實這些小情緒只有自己想通，日子才能順順過下去唷～一起來看看怎麼改善吧！

#停止悲觀

第一部開頭就有點難度，但只要過去了就會輕鬆許多了唷！當我們身處逆境時自怨自哀是沒有幫助的，因為事情順與不順，其實是取決於自己的心態～千萬不能去羨慕其他人，每個人都有自己的難關要過！

#停止內耗

其實有些事情本質上很簡單，但自己卻停不住的亂想、多慮對吧？這樣只會把事情變得複雜化，產生嚴重內耗讓自己傷神～試著直接踏出第一步吧！成功也好、失敗也罷，至少我們曾經嘗試過呀～

#別刻意追逐

「花若盛開，蝴蝶自來」求而不可得，只會讓內心更痛苦糾結！所以與其強求，倒不如趁這個時間好好把自己變強大吧～

#別把吃苦當成吃補

常常聽大人們這樣說對吧？其實正確的人生態度應該是「吃該吃的苦、享該享得福」啦（笑）我們辛苦歸辛苦，該玩樂的時候就要好好放開來玩呀～這樣我們的辛苦才會更有意義的！

這四個小撇步說起來很簡單，不過真正要執行起來還是會有點辛苦～但只要給自己點時間，慢慢來就能成功擺脫壞情緒囉！

Source：JTBC官網