自曝易水腫的女神「孫藝珍」公開7招瘦身日常習慣！泡澡加入精油舒緩超有用～

剛宣布喜事不久的孫藝珍，不僅因為新劇《三十九》開播好評，更因為今年將滿40歲的她臉上洋溢著幸福氣息讓女神的一舉一動都成為媒體關注焦點（笑）但SIS們有發現孫藝珍的膚況、體態好到讓人羨慕嗎？跟著小編一起來看看女神私下都怎麼維持～

#一定要吃早餐

比起運動，孫藝珍對於飲食沒那麼要求，但她堅持就是一定要吃早餐！因為其實不吃早餐餓肚子的話，反倒很容易變胖呢～

#定期輕斷食

不是完全不吃喔！只是吃得少一點，譬如每週選2天只攝取500～650卡熱量，與此同時拉長空腹的時間。這樣做就能讓身體有比較多時間修復和燃燒熱量，而食物也盡量挑清淡的蔬菜水果和穀片為主，或者蒸煮的海鮮也能唷！

#每周至少運動三次

來到了女神最注重的環節－運動！孫藝珍自己說因為年紀漸長、新陳代謝變慢，單靠飲食的控制真的不夠力～所以她每周至少會運動三天，每次至少40分鐘至一小時，若時間允許她會每天運動！

#泡澡時加入精油

因為自己的易水腫體質，有時候太累的話四肢更是會明顯腫脹TˇT所以孫藝珍定期泡半身浴幫助身體加速代謝和排汗，另外也會加入幫助舒緩的精油，排水又紓壓！泡完澡整個人會很舒服。

#睡前伸展運動

辛苦了一整天，孫藝珍會用簡單的肢體前彎搭配背部肌肉伸展，來舒緩肌肉的壓力～短短十分鐘，就能讓自己輕鬆入睡呢！

#已維持十年的TRX健身習慣

孫藝珍自己說她私下是個被運動充滿生活的女人XD她竟然已經有TRX健身習慣十年了耶！！甚至還擁有了RX講師證照，SIS們也趕緊去試玩看看～

#開心吃飯

最後一點也是最重要的一點！開心吃不是隨便亂吃，而是吃的時候要保持好心情，不要有罪惡感，或是吃了覺得會發胖～這樣會造成消化不良反倒更容易變胖呢（哭）

除了認真飲食控制、運動，該吃的時候就好好吃！因為保持好心情對減肥真的很重要～

Source：IG@yejinhand