吃貨也能有螞蟻腰？！「人間芭比」Lisa從不忌口、復胖的瘦身秘訣，始終保持45kg原來都是靠「這個」！

韓國知名女藝人且有著「人間芭比」稱號的BLACKPINK成員Lisa，不但擁有超纖細的20吋螞蟻腰，還有著令人羨慕的馬甲線！但你知道嗎？Lisa其實是個不折不扣的吃貨呢～到底該如何像Lisa一樣不忌口，但身材又超好呢？小編帶大家來揭曉～

＃秘訣1:少量多餐

少量多餐除了可以避免吃得過量、暴飲暴食而將胃撐大，還可以緩解飢餓感、減少餐餐之間的空腹期！建議在節食的SIS們可以多吃蔬菜、水果及蛋白質，而最近受大家追捧的「減肥聖品」酪梨Lisa也超愛吃～

＃秘訣2:不節食

大家想到減肥，第一件事大概就是「節食」了吧！認為只要不吃東西，就不會產生熱量，沒有熱量就能瘦身，但其實這個觀念大錯特錯！這樣一來，不但超傷身體，還沒辦法讓身體獲得該有的營養～其實只要不過量、暴飲暴食，就算不節食，也能夠成功瘦身！

＃秘訣3:每週做皮拉提斯

「皮拉提斯」是韓國女團圈最愛的運動之一！Lisa當然也不例外，不僅每天練舞外，每週還會堅持固定做皮拉提斯，它不但能增加身體的柔軟度，還能加強核心肌群、平坦小腹及保持身材曲線！另外，它還可以有效地改善肩膀痠痛、背痛胸悶～

＃秘訣4:喝排毒果汁

其實Lisa每天都會固定喝一杯排毒果汁來清腸胃、補充維生素C！除此之外，她還會喝大量的水，這樣一來，不但可以代謝糖分、避免肥胖、維持維生素C的抗氧化功能，還能幫助消化與腸胃蠕動及改善便秘問題，重點是，皮膚還能變好呢！

SIS們學起來了嗎～

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