女生必看！如何有效建立、增強「自信心」？成為有魅力、自信的女生～不再自卑！

是不是很多SIS都有這樣的困擾？常常會不自覺地一直把自己拿去跟其他的女生比較，然後覺得自己這個不夠好、那個也不夠好？

其實這是很正常的情況，因為我們從小就被教育，這個世界上的機會很有限，我們必須要有競爭力我們的未來才有機會，不過其實常常拿自己跟其他人比較是不那麼重要的，我們可以學習別人的優點，可是不需要看到別人的優點就貶低自己。今天跟SIS分享一些小訣竅：

首先，轉換「自己不夠好」的負面情緒：我們常常看到別人的優點或長處的時候會連結到自卑的情緒，覺得自己不夠優秀不夠好，不過這樣的自卑情結對健康沒有好處、也不會幫助你成長，一點用處也沒有。

所以最好是可以轉換這樣的情緒，接受「我跟他不一樣」的事實，然後可以基於對她的仰慕與她交朋友，或者是默默把對方當作偶像學習；總之轉換負面情緒最重要就是要破除「看到別人的優點我就覺得自卑」的連結。

再來，訓練自己接受「永遠有更好」的事實：我們會羨慕忌妒，常常是因為我們看到別人身上突出的特質，因為少見、因為自己沒有，所以容易讓我們自卑。

不過如果自己能夠平常心的接受「人外有人，天外有天」這樣的想法，在看見厲害的人的時候也就只會仰慕欣賞，而不會有太多負面的感覺了。

最後，想要告訴每一個會點進這篇文章的SIS是，其實你被允許多自戀一點！可以多喜歡自己一點、可以更自以為是一點，可以跟你最親近的好友們有個一年一次的告白大會，每年都有機會從你最親暱的人嘴裡聽到他們對你的稱讚與喜歡。你的存在值得你自己驕傲！

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