想體驗高潮，竟然要先搞懂自慰？！4個女生「自慰小訣竅」讓你自己來也腿軟下不了床～

SIS們有體驗過高潮嗎？每次看完片的小編，都在思考為何片中的女優都能輕鬆高潮（疑惑）但其實高潮很容易的！它跟肌肉一樣都是可以練習的唷～今天就來看看哪些方法能幫助我們打開「妹妹」，養出高潮體質吧～

#認識陰蒂+找敏感角度

第一步當然就是好好「喬」角度啦（笑）而且每個女生的敏感點都不一樣，不能看人家摸哪裡就一直鑽牛角尖的！小編知道要自己撫摸很害羞，那就趁著洗澡時用蓮蓬頭輕輕刺激周圍，當妳感覺水柱按摩的地方出現痠痠麻麻的快感時，就是正確的位置了（撒花）

#其他敏感點

當然啦～除了陰蒂之外，還有很多點可以探索的呢！像有些女孩就是脖子、耳朵，當你用蓮蓬頭刺激時也同時試看看其他位置吧！有可能才摸不到五分鐘就你就意外開啟高潮之旅了呢（羞）

#妹妹運動

當你透過以上兩種辦法瞭解自己身體後，你還能透過最簡單的自慰訓練來更容易達到高潮唷！只要是能訓練骨盆底肌的運動，例如凱格爾、深蹲、弓步行走，這些都是讓你跟男友都能更舒服、更容易高潮的骨盆底肌的運動。

#女人最愛的儀式感

女生誰不愛儀式感！小編還聽過有人不放音樂無法上床的呢（笑）當自己想要舒服時，就盡情放開來吧～把音樂、蠟燭都安置好，當我們身處舒適放鬆的環境時，往往更容易達到高潮喔～

試試看買個漂亮床單，再點起你最愛的那款香氛蠟燭（好香）最後放點輕鬆的慢音樂，把男友懶的做的一次補齊！高潮就離你不遠啦～

Source：Pinterest