確診新冠更要好好調養身體，中醫師給出兩大建議，不再擔心咳個不停！

近期台灣的新冠確診率依舊相當高，在這種危機時刻自身的調養也是很重要的，如果不幸確診，我們可以補充哪些食物或是做什麼來調整身心呢？中醫師給出兩大建議！

要點一：補充優質蛋白質

吃得營養當然才會有體力～蛋白質是構成人體的基礎，人體活動時需要的能量來源就是三磷酸腺苷（ATP），用來製造ATP的營養素有脂肪、蛋白質、醣類、維生素B群、鐵、鎂，所以優質的營養來源也會提升身體的狀態提升活力！評估蛋白質的價值可以從必需胺基酸來橫量，所以選用營養食品時也可以留意總之鏈胺基酸的數值，較高的數值提供的營養價值也相對提高。建議可從雞肉、牛肉、豬肉等動物性食材來攝取胺基酸也相對均衡易人體吸收。

要點二：去風寒

SIS們知道常見的食材「薑」其實是很好的食療補給嗎？薑辣素可以幫助解除身體「溫熱」狀態，在中醫理論裡是舒緩胃部不適、解熱、改善風寒狀態，提升精力！

再者，有很多人在新冠後依舊咳不停，這是應盡量避免刺激性的食物、生冷、甜食，可以採購些許白芷來煮燉雞湯，或是利用生薑、麥門冬煮後作為茶飲潤喉，同步大量喝微溫水搭配中藥喉錠也是推薦的保健方式。

推薦SIS們煦願軒滴雞精（薑味），嚴選產銷履歷驗證的紅羽土公雞，生長在全負壓智慧控制環境，確保雞群健康。搭配同樣具有產銷履歷證書的老薑，富含薑辣素，調整體質提升體ㄉ力。高膳食纖維、豐富的脂溶性維生素、胡蘿蔔素、微量微生素C，強化身體防護力的天然好食材。

有了飲食的補充，最重要的是睡眠的搭配，現在人長期有睡眠不足的狀態，使得人體機能下降，好的睡眠得以調節生理機能幫助身體修護，請關照睡眠時間與品質，優質的睡眠是維持正常生長很重要的因素之一。

使用全台獨古法陶甕蒸煉，全程無添加一滴水，零脂肪、膽固醇、防腐劑、抗生素、賀爾蒙，富含優質蛋白質、總支鏈胺基酸，讓雞精與老薑交融出清香鮮甜的暖身溫補聖品～

適合各族群:想要養顏美容的SIS、備孕中的女性、產後的妻子、新手爸媽、疲累上班族、青少年、長輩族群。

Source：煦願軒