五個特質證明你是一位「依賴型人格」的戀人，不夠愛自己，容易造成關係裡的不對等

SIS們是否也會踏入一段感情中就全身心都只向著另一半？這就代表你很可能已經過度關注另一半勝於自己了，其實感情裡有一個名詞叫做依賴型人格，依賴型人格有幾個特徵，最主要的就是容易缺乏安全感，快來檢視自己被說中了幾項？

01. 無法一個人獨處

依賴型人格的人喜歡把重心全部放在另一伴身上，久而久之竟無法和自己獨處了，一個人的時候就靜不下心做任何事情，同時也會讓另一半覺得備感壓力，對於雙方都不是一件好事呢～

02.容易貶低自己

因為覺得自己不夠好，所以會莫名的貶低自己的價值，這樣的心態會讓妳即便遇到不適合的對象，妳也會逼自己隱忍～因為深信自己遇不到更好的人了。

03.總是覺得自己被遺棄

只要對方和朋友出去玩，妳就覺得自己被遺棄了，這種孤獨感會把自己吞噬，忍不住開始杞人憂天～但其實在每一段健康的感情關係裡面，保有各自的社交生活圈才是正確的唷～

04.隨著對方心情起伏不定

因為對於自己沒有自信，容易因為另一半的一句讚揚感到雀躍無比，反之，如果對方無心說了一句批判的話，也會讓你大受打擊。彷彿都在用對方的標準審視自己的價值，心情隨之起伏不定。

05.慣性討好

因為覺得自己不夠好，對自己沒有自信的關係，所以不敢違抗對方的意見和想法，總是向著對方的決定做事，就算對方有哪個行為讓你很受不了，你還是隱忍並討好對方，這樣長期下來一定會苦不堪言的。

改善依賴型人格的方式就是，學會和自己獨處，找到自己喜歡的生活模式，即便單身也可以經營好自己，記得要將自己擺在第一順位，當你懂得愛自己，知道自己值得如何被對待，如此一來才能夠迎來正常舒適的感情關係。

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