每天都不想離開床！醫生認定「賴床的好處」，開心、零壓力，甚至有可能變聰明？！

啊～～別吵我！讓我睡五分鐘啦（翻身）SIS每天是不是都好不想起床呢？但媽媽的聲音一直在耳邊說：「睡太就身體會壞掉！」來～今天小編要來公布日本健康生活知識網站《All About 》駐站醫師坪田聰的「賴床好處」文章！一起來看看吧～

#讓人更幸福

有想過為什麼手機鬧鈴要每五分鐘響一次嗎？是因為賴床容易讓人進入「快速動眼期」，這時候人們「半夢半醒」的狀態可以減緩壓力，並且會增加荷爾蒙分泌，讓人幸福的關鍵就是這個啦（笑）

#減輕壓力

有時候事情不知道怎麼解決時，先好好小睡一下吧！研究顯示，心煩意亂的時候睡一覺醒來會讓心情更豁然開朗～雖然問題還是沒解決，但是依然能讓你感到心神安定，減輕壓力。

#更聰明

英國南安普敦大學所發表的研究報告《Why Night Owls Are More Intelligent》找了1229名男女進行研究，調查他們的睡眠模式與社會經濟間的關係，發現愛賴床不一定會比較懶散，他們反而比較聰明耶！看來小編小時候睡得不夠啦（可惡）

研究更顯示出，「晚上11點後睡覺、早上8點後起床」的人收入會比較高？看來想要發大財真的不能有任何夜生活了TˇT

裸睡到底可不可行？五大好處報你知♡可促進血液循環、妹妹更健康！

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