夏天腳臭臭好尷尬？「2大秘訣改善濕熱體質」～香港人不一定有香港腳！

最近又熱又下雨，尤其雙腳一直悶在鞋子裡，很容易就產生異味！如果碰巧遇到要脫鞋子的情況，腳臭臭的，真的好尷尬呀！如果你一直都有腳臭的困擾，那你可能就是屬於「濕熱體質」摟，嚴重的可能還會得「香港腳」喔！到時候又臭又癢就真的難受了！以下可以先檢查自己身體是否有濕氣，有就可以嘗試今天分享的2大秘訣，改善濕熱體質了。

你體內有濕氣嗎?

1. 身體重重的，無精打采，累累的什麼事情都不想做。

2.  常常覺得空氣悶悶的，呼吸困難

3. 容易沒食慾、感到噁心

4. 腸胃脹氣

5. 大便不成形、有黏膩感

若有以上症狀，就表示身體有濕氣摟！

1. 多吃黃色食物

體內濕氣太多，跟飲食習慣有很大關係！在中醫理論中，脾臟有「運化水液」的功能，有助身體排除濕氣。吃太多生冷食物、飲料及甜品，很容易會傷害到脾臟，導致排濕功能失效。只要多吃玉米、黃椒、黃豆，等黃色的天然食物，就能調節脾臟摟！

 2. 中藥泡腳

辛味食物有除濕氣的功能，所以我們用辛味的中藥泡腳，也能排除濕氣喔！連「香港腳」都能解決！先準備黃芩10克、黃柏6克、苦參6克、乾薑5克，放入 500c.c. 的水裡浸泡3小時，然後熬煮；先用大火煮至水滾，再用小火慢熬約 40 分鐘便完成了。一週泡一次就可以了，如果是針對香港腳的話，就第一週泡3至5次，之後再一週泡一次，直至完全康復。

改善濕熱體質，就沒那麼容易腳臭了！可以清爽過夏天！YEAH～～～

Photo: Weheartit