吃貨不看會後悔！９種愈吃愈瘦的食物，不想節食減肥就多吃這些吧～

不少女生都是吃貨吧！美食是人生的一部分啊～沒有了美食人生還有意義嗎？所以胖了就胖吧！雖然口上說不怕胖，不過當自己真的慢慢開始發胖，身邊的朋友開始笑你的話，就真的要開始減肥了，可是吃貨的本性很深厚，所以小編就來介紹９種愈吃愈瘦的食物！

水

每日喝１公升的水，可以令身體的代謝速度提高３０%，而且肚子餓的時候忍口不吃零食！改成喝水果腹吧～可以幫助排出身體的毒素之外，也防止了吸收脂肪！

奶製品

每日飲用牛奶（低脂），酸奶，其體內脂肪可以減少７０%以上！另外酸奶最好是選擇原味，因為水果口味當中含有大量糖分，多吃會有糖尿病的風險！

綠茶

不僅抗癌，抗氧化，還有提高新陳代謝的作用！不過女性在來經前不直飲用，綠茶屬寒涼，會容易令來經的時候出現經痛情況！

木瓜

木瓜肉所含的果膠是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚，此外還對女生有豐胸作用！

奇異果

維他命Ｃ是它的強項外，其纖維含量也十分豐富，增加脂肪的分解速度！對排出宿便也有很大幫助～

雞蛋

蛋內的維他命Ｂ２有助去除脂肪，維他命Ｂ１可以可以去除下半身的肥肉！而且蛋白質很高，對正減肥多吃菜的人很有益！

西芹

西芹含有大量的鉀和鈣，可減少下半身的水分積聚，是去水腫的良品！

香蕉

雖然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物，但是糖分含量比較高，不建議每天吃哦！

蘋果

一個蘋果的熱量為５０卡路里，但消化和吸收它卻需要７５卡路里，吃蘋果之餘還可以消脂！

吃貨也可以很瘦！

圖片來源:PInterest,khengchan_