缺乏自信，感覺焦慮的時候，不妨做這個「權利姿勢」讓你瞬間自信心倍增？

YouTuber理科太太日前發布了一支影片，實驗發現，人們如果被灌輸了一個負面的消息，此後就很難樂觀，大腦會重複悲觀的訊息，讓你相信事情不可能產生好轉，因此，我們從實驗得知，正面的思考如果要轉成負面思考，是非常容易的，但如果負面思考要改變成正向思考，則非常難～

其實你和成功的距離，只是因為少了跨出那一步的自信，理科太太從科學的角度，帶大家認識所謂的「權利姿勢」，只要維持這個動作兩分鐘，便能讓人瞬間感覺自信心加倍，快來試試吧！

這個動作非常簡單，就是先將下巴抬高。

將背打直，雙臂交叉，不要駝背。

做幾個深呼吸。

維持這個動作兩分鐘，可以降低焦慮，增加體內睪固酮濃度百分之二十。

這個動作能短時間內讓人感覺焦慮感降低，如果是臨時被抽上台說話，或者是你想有自信的和上司談一談加薪的事情，這個動作能幫助你撐過那個時刻，大腦是不是真的非常奧妙呢？

▼完整影片

Source：YT@理科太太

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