瘦腿小撇步！改掉這些「腿粗習慣」體態自然好看♡太常憋尿也上榜？！

雖然接近秋冬，但是有些時候還是會想穿上短裙、皮褲來耍辣吧（笑）而想要瘦腿除了運動之外，其實日常生活習慣也有影響唷！ 快來看看有什麼需要注意的吧！

常穿緊身褲

太常穿緊身褲就會導致腿部的血液循環比較不好，久了之後也會漸漸形成脂肪，最後就會吶喊：「為何我的腿變粗了！！」所以建議寬鬆與緊身的要交替著穿，加上穿太緊對於私密處也不好。

常穿高跟鞋

高跟鞋可以讓我們的腿部線條更美，但長時間穿著會讓雙腿肌肉一直呈現緊繃狀態，就像你每天都在讓腿部肌肉出力一樣（笑）假設你不好好放鬆，不只血液循環變差、容易水腫，脂肪也會跟著來！

翹腳

有人也覺得翹腳很舒服的嗎？但這個姿勢其實會阻止血液與淋巴的循環，同樣的也會讓腳水腫，可想而知視覺上看來就會比較粗，更別提你還有可能傷到骨盆><

常常憋尿

在戶外上廁所很麻煩吧？不過還要建議女生們不要養成憋尿的習慣，因為多餘的水份如果不排出的話，在體內造成積水日積月累就會有身體浮腫的問題～加上憋尿也會讓私密處容易感染喔！

編編只要一穿高跟鞋就會翹腳...

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