不幸的人用一生治癒童年！職業倦怠、憂鬱症默默地就找上身了？
今天要和SIS分享的這本書《以為長大就會好了》是由韓國兩個心理醫師所寫成，透過不同的案例對照不同的心理疾病，讓你了解，很多過去的傷痛很可能會在未來持續影響著你，年齡並不會讓人生的一切變得更容易，但跳脫思維卻是你可以試著學習的。
YouTuber嗚喵在看完這本書後，也分享道書中將每個症狀都寫得很詳細，章節之間沒有太大的關聯，可以緩慢閱讀，並讓你感覺到你現在的無助和無力感都是正常的情緒反應，應該試著接受，而不是無視它。
書中除了聊到大家耳熟能詳的「憂鬱症」之外，也有許多恐慌症、焦慮症、職業倦怠症、說謊症等心理疾病。
壓力
而很多時候，壓力就是導致我們心靈生病的主因，因為期望做到最好，所以自我要求，告訴自己不能鬆懈、不能停下，這樣的壓力也導致我們過度否定自我，無法肯定自己的成果。
而壓力的日積月累，並不會因為你睡飽了就消失，有時候你需要走出戶外，去做一些令你開心的事情，像是爬山、運動等等，來轉換自己的心情。
四個字解放自己「那又怎樣」
當你又開始批評自己，對自己的成就感到自卑、認為自己不配得到大家的喜歡，對自己的能力感到失望的時候，認為自己學歷不如別人的時候，不妨問問自己「那又怎樣？」停止自我否定吧！
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Source：YT@NeKo嗚喵
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