年底又忙又累，聚會滿檔！當心過勞型肥胖悄悄纏上身～

進入一年的尾聲啦～年末之所以是變胖的季節～真的不是沒有道理的，當心在又忙又累的輪迴中，過勞型肥胖悄悄找上你～

年末應酬多

年末相信SIS們都有跑不完的聚會吧？當心酒精過量，下了班就吃高熱量，低纖維的飲食，還續攤續到飽，雖然說是放鬆，但同時也是一種過勞～

捨不得睡

因為平時上班就已經被偷走很多時間了，半夜就是你的靈魂派對時間，自由的空氣如此美好，捨不得睡覺，熬夜成疾，導致促進食慾的飢餓激素攀升～

工作壓力大

年末容易導致壓力提升，畢竟會有一種時光匆匆怎麼一年又過了，而自己好像一點長進也沒有，待辦清單的事情完成了幾件？該不該換個新的工作環境？壓力大導致腺上皮脂醇上升，增進食慾以及對碳水化合物的需求。

久坐不動

有沒有發現隨著年紀增長，肚子那圈肉再也騙不了人了，久坐不動，平時沒有養成運動習慣，導致循環變差，代謝變慢，長久下來小腹贅肉就再也離不開你啦～

冬天過後胖了一圈，新年的待辦事項第一點永遠都是「減肥」，說中你了嗎？

Source：Pinterest

減肥的路上你不孤單！四位美女健身教練，天天在YouTube陪你一起鏟肉～