地震時在睡覺怎麼辦？高樓層要往上跑or下？地震包要放什麼？消防署「地震救急懶人包」一次看

今天上午花蓮近海發生了一場規模7.2級的地震，全台灣+香港都有感震動>< 這可是自從921大地震以來最大的地震，而且氣象署地震中心預測，接下來幾天還可能會有規模在6.5到7.0之間的餘震...大家絕對要提前做好準備！不妨跟著小編看看有哪些防災知識必知，還要準備哪些救急用的物資吧！

地震發生三步驟

1.趴下或盡量放低身體移動
地震時最重要就是保護頭頸避免受傷，應採取雙手抱頭、雙膝跪地的姿勢，這樣的動作可以減少跌倒的風險，如果真不得已需要移動時也可採取此種姿勢放低身高前進。

2.尋找掩護
接著就是要找個可以掩護的地方，建議可以躲在穩固的桌子下或是躲在相對堅固的柱子旁邊、牆壁角落或低矮的傢俱旁，以免被劇烈晃動掉落的傢俱砸到頭部。如果附近真的沒有遮蔽物也至少要用手保護頭頸部，並注意牆壁上頭是否有潛在危險掉落物。

3.穩住
接著就是要記得抓住或緊靠遮蔽物，像是桌子或是櫃子等，如果沒有遮蔽的話則要抱著頭頂，直到地震停止晃動。另外也切忌隨便亂移動，免得被掉落的電燈、天花板砸傷，並保持冷靜等待餘震過去，以免造成更大的損傷。

地震室內、室外逃生原則

室內：請盡快躲到桌子、牆角或穩固家具的下方，避免被掉落物品砸傷。
室外：請遠離高大建築物和電線杆，盡量到空曠的地方避難。

高樓層地震要跑嗎？

地震時，高樓層搖晃巨大，家中物品隨晃動掉在地上，這時候逃跑時有可能會被絆倒、甚至被砸到！所以建議高樓層住戶應留在原地。「地震當下到處亂跑，導致受傷的機會較大」、「逃生、離開都是地震停止才做」、「低樓層的要趕緊逃出，高樓層的要擔心被傢俱砸傷」

美國疾病管制與預防中心（CDC）指出，多數地震造成的傷亡都與掉落的物品（例如電視、電燈、玻璃或書櫃）或被撞到地上有關。 若您在高樓層的大樓遇到地震，請盡快避開窗戶、易碎物品，找到安全的遮蔽物，如桌子下、牆角。

地震時在睡覺怎麼辦？

若是在發生地震時剛好在睡覺，記得不要太急著離開床，臉部朝下趴著、縮起雙腳並用枕頭保護頭部和頸部直到搖晃停止再進行移動。

地震時在廚房

如果當下正在使用爐火煮東西，請立即隨手關閉爐火並就地避難，躲在柱子旁邊或是低矮的傢俱旁直到地震結束，若沒有在使用爐火則請待在原地，不要貿然衝過去關閉瓦斯或是爐火電源以免受傷。

地震時在廁所

由於廁所空間比較小，地震時千萬別急著離開廁所，以免被掉落的物品砸傷或跌倒發生意外。地震搖晃強烈時可直接以手邊的物品或雙手保護頸部，並把身體壓低直到地震搖晃停止再出門。

地震時在開車

正在行進的車上難以發現是否有地震發生，但高強度的地震很可能會導致翻車、出車禍，建議若察覺到地震異狀要馬上安全減速並停靠在路邊空曠處，確認停止後再繼續前進。

防災包裡面要放什麼？

大規模的地震來臨時若沒有水、電、瓦斯會嚴重影響到日常生活。所以消防署整理了緊急避難包內必備的物資用品，包含可保存的食物、生活用水、衛生紙、乾電池、手電筒等。以上物資需要預估大約3天的份量會比較安全。

希望大家都平安....

Source：Pinterest｜FB@內政部、消防署