在談戀愛的過程中，相信有人一定會遇到一些人使用一種不健康的行為方式，那就是「PUA」，或者說是「操控技巧」。起初，PUA可能是指一些吸引對象的技巧，但現在更多地用來描述不良行為，以不正當的方式來影響、控制對方。今天小編就來分享一些常見的PUA手法，這些手法可能看似微不足道，但卻對感情關係造成了嚴重的負面影響。

覺得你配不上他們

對方可能會刻意讓你覺得自己配不上他們，以此來控制你的情緒和行為。他們可能會不斷地強調自己的優越性，讓你覺得自己不值得被愛，進而將對方放在心中的高位，甚至可能會因此放棄自己的價值觀和原則。

孤立你

他們可能會試圖孤立你，剝奪你和朋友、家人交流的權利，讓你變得完全依賴他們。這樣做的目的是為了控制你的社交環境，使你更容易被他們操控和控制。

推卸責任

當出現爭執或矛盾時，他們可能會將責任推卸到你身上，讓你感到自己是錯的一方，這樣可以讓他們保持優勢地位，進而控制你的情緒和行為。

對你洗腦

他們可能會對你進行洗腦，不斷地灌輸一些負面的觀念和價值觀，使你失去自信和獨立思考的能力，從而更容易受到他們的控制。

情緒勒索

他們可能會使用情緒勒索，通過操控你的情感來達到自己的目的。例如，當你不滿時，他們可能會威脅要離開你或者讓你感到愧疚，從而迫使你屈服於他們的要求。

以上其實都是都一些不健康的行為，對於感情和個人成長都是有害的。如果你發現自己處於這樣的關係中，應該勇敢地做出改變，保護自己的心理健康和尊嚴。建立健康、平等的溝通和尊重是建立良好關係的基礎，不應該容忍任何形式的操控和壓迫。

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